食用黑枸杞对肺有好处吗
黑枸杞主要生长在海拔2800米-3000米的柴达木盆地沙漠地带,非常珍贵稀少,其保健价值也很高。黑枸杞中富含的花青素可防止皮肤皱纹的提早生成,延缓衰老;花青素还有清除自由基的功效,防止癌细胞的扩散,对预防癌症也有重要作用,那食用黑枸杞对肺有好处吗?相关的介绍如下!
黑枸杞性平、味甘,含有维生素、有机酸、矿物质、微量元素等成分,其含有大量的花青素,能清除自由基、有较强的抗氧化功能,常食用有增强免疫、延缓衰老、美容养颜、改善睡眠的作用。健康成人食用黑枸杞有很好的保健养生功效,黑枸杞有生津止渴、润肺止咳的功效,吸烟者常食用黑枸杞可以减少对肺的损伤,为了身体健康,少抽烟才是正确的选择。
黑枸杞的功效与作用
首先,目前花青素含量最高的天然野生植物就是黑枸杞,因此,黑枸杞又称为“花青素之王”,花青素能清除自由基,深入细胞不被自由基氧化,可以穿越血脑屏障,可保护脑神经不受伤害,并能稳定脑组织功能,因此,黑枸杞有改善睡眠的作用。
其次,黑枸杞有保肝明目的功效,其含有的花青素能够促进视网膜细胞中视紫质的再生成,因此,常食用黑枸杞可以保护视力、缓解视疲劳。
最后,花青素可以防止皱纹的提早生成,是有效的抗氧化物质,还能对有效清除有害物质的堆积,黑枸杞可以延缓细胞组织衰老,有抗衰防老的功效。
黑枸杞是碱性食物
黑枸杞中的矿物质元素含量是比较高的,食用之后进入人体,经过胃肠消化后的最终代谢产物是偏向碱性的,从营养学的角度来说,黑枸杞是属于碱性食物。
哪些人不适宜吃黑枸杞
1、肠胃虚弱者
黑枸杞是滋补药材,肠胃虚弱食用可能会加重病情,导致大便糖稀,还可能出现消化不良、胃闷吐酸等症状。
2、感冒炎症患者
黑枸杞是名贵滋补药材,可以温补身体,感冒炎症患者不宜食用,以免加重身体不适。
3、脾虚泄泻者
黑枸杞有滋补、温补的作用,脾虚泄泻者不宜食用,可以免加重病情。
注意:
虽然黑枸杞含有氨基酸、蛋白质、维生素等营养物质,有补肾益精、养血安神的功效,但是不适宜长期食用,因为黑枸杞属于滋补类药材,长期容易造成身体不适,可能会出现流鼻血、眼睛红肿等上火症状。
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