枸杞菊花茶一天喝多少合适

　　枸杞卷复查，为中药材的一种，属于中性、温和的食物，主要作用是补中益气、润燥解毒、可通便祕、解虚热，并有补脾肾、润肠、润肺、解毒、杀菌防腐等功效，那枸杞菊花茶一天喝多少合适呢？具体的介绍如下！

　　菊花性寒，具有一定的滑利性，过多饮用菊花对胃部会产生一定的刺激，对身体健康有一定的影响，所以在喝枸杞菊花茶的时候，需要控制其用量，一般建议用量为菊花5-8朵，枸杞10-15颗，然后用开水冲泡即可，经常喝枸杞菊花茶对改善和保护视力有一定的作用。

　　枸杞菊花茶怎么泡

　　材料：菊花5-8朵、枸杞10-15颗。

　　方法：

　　1、把菊花放入杯中，加入适量的热水。

　　2、待菊花泡开后再加入枸杞。

　　3、等待一分钟左右即可，可适当加入蜂蜜。

　　枸杞菊花茶的功效

　　1、延年益寿

　　延年益寿是枸杞菊花茶的主要功效之一，这种保健养生茶中含有一些天然多糖和多种人体必需的维生素，还含有丰富的矿物质，人们冲泡饮用，它以后能吸收多种营养，可以提高人体组织细胞活性增强人体素质，也能起到延年益寿延长寿命的重要作用。

　　2、增强人体抗病能力

　　枸杞菊花茶还能增强人体的抗病能力，它能为人体补充丰富维生素c促进人体内免疫细胞再生，同时它还能增强人体内吞噬细胞的活性，更能加快人体内淋巴细胞再生，能让人体免疫功能明显提高，身体抗病能力也会随之增强。

　　3、提高记忆力

　　枸杞菊花茶不单能延缓人体衰老，还能为人类大脑补充丰富的磷脂和多种氨基酸，更能让她吸收一些微量元素，能提高脑细胞活性，也将促进大脑发育，更能增强人类的记忆力，青少年多喝一些枸杞柠檬菊花茶能变得更聪明，中老年饮用这种保健养生茶，则能预防记忆力下降和老年痴呆。

　　4、保护眼睛

　　枸杞菊花茶对人类的眼睛有明显保护作用，它不单能清肝明目，还能促进视网膜发育，更能增强人类眼睛的抗辐射能力，可以减少电磁辐射对人类眼睛的伤害，平时经常喝柠檬枸杞菊花茶能预防视力下降，也能缓解眼干眼涩眼疲劳，除了这些功效以外，柠檬枸杞菊花茶还能预防高血压和高血脂更能滋养细嫩肌肤。

　　菊花茶的作用

　　1、抗病原体作用

　　菊花在体外对金黄色葡萄球菌、B-溶血栓性链球菌、伤寒杆菌有某些抑制作用，其水浸剂对某些常见皮肤致病性真菌亦有抑制作用。高浓度在体外还有抗病毒及抗螺旋体作用。

　　2、增强毛细血管抵抗力

　　菊花提取物对小鼠腹腔注射，可使皮内注射组织胺之局部台酚蓝之扩散较小，显示其能抑制毛细血管的通透性而有抗炎作用。

　　3、有解热作用

　　对金葡菌、大肠杆菌、福氏痢疾杆菌等有较强的抑制作用。

　　4、对心血管系统的作用尤为显著

　　有显著扩张冠状动脉、增强冠脉流量的作用。本品对冠心病、高血压和高血脂症等老年性疾病均有较好的治疗作用，从而起到祛病延年的作用。

　　5、有解毒作用

　　春季喝菊花茶是有很多好处的，菊花茶能够帮助大家缓解疲劳赶走春困，同时还能够帮助大家有效的缓解眼睛的疲劳，菊花茶对眼部的保健也有很大帮助。

　　总之，枸杞菊花茶虽然好，但正确饮用也是很关键的！