浅谈喝柠檬红茶的危害？柠檬红茶的危害、功效及其做法！

　　柠檬红茶，其茶汁澄清微红，酸甜适宜，具有健胃助消化的功效，尤其适合在餐后饮用，具有生津、解暑、止渴的作用。但大家要注意如若喝柠檬红茶的方式不正确就会有危害，我们一起来往下深究一番！

　　喝柠檬红茶的危害

　　柠檬红茶不适合空腹饮用，对胃液的分泌有着很强的抑制作用、不利于食物的消化和吸收；另外睡前不建议喝柠檬红茶，在于红茶具有比较强的兴奋作用，很容易形成失眠的现象。

　　柠檬红茶[【站长 推荐：龙井茶产地在哪里，学习茶知识请关注：www.guniangcha.com)的功效

　　1、生津止渴

　　柠檬红茶有生津止渴的功效作用，对于在夏季饮用也是比较适合的。因为柠檬具有生津止渴、清热祛暑、止咳化痰和健脾健胃的功效；红茶中富含能消除自由基，有抗酸化作用的黄酮类物质，具有降低心肌梗死发病率、预防感冒和抗菌作用。

　　2、促消化

　　柠檬红茶有促消化的功效作用，从而有助于肠胃的健康发展。因为柠檬丰富的维生素，对改善血压、缓和神经、帮助消化和分解体内毒素有一定的辅助作用。

　　3、祛斑美白

　　柠檬红茶有祛斑美白的功效作用，对于女性来说是理想的美容茶饮。因为柠檬能够帮助促进皮肤新陈代谢，防止和消除皮肤出现的色素沉淀，帮助美白。并且柠檬中中含有的丰富的维生素能够帮助润肤祛斑，保持皮肤弹性。

　　柠檬红茶的做法

　　材料：红茶10克（红茶包1个）、柠檬1个、冰糖适量、冰块适量。

　　做法：

　　1、先将柠檬洗净，切成薄片后装入小碗里。

　　2、然后将杯子拿出，把红茶包放入其中。

　　3、接着往杯子中冲入开水。

　　4、待红茶包泡了3分钟后，取出茶包。

　　5、再往杯子里加入柠檬、冰糖。

　　喝红茶的适宜人群

　　1、容易乏惫的人

　　红茶含有大量的咖啡碱成分，咖啡碱具有兴奋神经中枢系统、消除疲劳、振奋精神、增进思维等作用，对于容易乏惫的人群，有消除疲劳、提神醒脑的效果。

　　2、尿路不畅的人

　　红茶中的咖啡碱和芳香物质成分，能够增强肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，促使尿量的增加，对于尿路不畅的人群，有利尿的作用。

　　3、胃部不适的人

　　红茶是全发酵茶，茶性温和，红茶中含有的物质成分，能在胃部形成一种保护粘膜，有养胃护胃的功效，胃部不适、胃溃疡的人群经常饮用有一定治疗的效果。

　　4、心脏病患者的人

　　研究发现，心脏病患者每天饮用红茶，血管的舒张度会增加，红茶具有舒张血管的作用，对于心脏病患者有一定的辅助治疗作用。

　　综上所得，柠檬红茶性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑清热、安胎、疏滞、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功能，但是是不可以随便饮用的喔！