红茶上午喝还是下午喝 一定要记住最好早上喝红茶

你早上还是下午喝红茶？红茶性质温和。可以早上起床后冲泡，早餐后饮用，也可以和牛奶一起饮用。需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，因为茶中含有咖啡因。空腹饮酒会使肠道吸收过多咖啡因，从而导致心悸、尿频等不良反应，所以早上最好喝红茶！

红茶上午喝还是下午喝

1.早上喝

经过一天一夜的新陈代谢，人体消耗了大量的水分，此时血液浓度更高。喝一杯淡茶，既能补充水分，又能稀释血液，降低血压，对老年人非常有益。避免浓茶，喝淡茶，防止早上脆弱的胃粘膜受损。不要空腹喝茶，因为茶中含有咖啡因，会使肠道吸收过多的咖啡因，过量时会引起心悸、尿频等不良反应。久而久之，也会影响人体对维生素B的吸收。

2.饭后喝

许多人喜欢在大餐后喝茶，这对他们的健康有害。茶叶中的大量单宁酸会与蛋白质结合形成单宁酸蛋白，具有收敛作用，削弱肠道蠕动，从而延长食物残渣在肠道中的停留时间，造成大便干燥。所以，吃饱饭最好不要喝茶。

喝红茶的最佳季节

红茶可以暖胃、醒神、助消化。秋天和冬天是喝红茶的最佳时间。绿茶尝起来又苦又凉。秋冬季节饮酒容易引起胃寒，也可能影响食欲。

夏天天热的时候，喝绿茶可以取其苦寒之性，解暑解渴。因为茶叶中的咖啡因大部分在冲泡3分钟左右就溶解在茶水中了。这时，茶有明显的提神作用，让人兴奋。后来茶叶中的单宁酸逐渐溶解到茶水中，抵消了咖啡因的作用，使人难以产生明显的生理兴奋。

喝红茶注意事项。

1.茶叶不要长时间泡在水里，要把茶叶和水分开。

2.红茶要温，太热不能喝，太冷不能喝。

3.云南红茶，正确的冲泡方法是85水。汤和水的分离速度要快。不要让茶长时间泡在水里。汤的颜色也是金黄色。红茶用开水冲泡一分钟以上，茶汤会变稠变红，口感不佳。

4.喝茶时，尽量不要让新茶变新鲜。如果饮酒不当，很容易伤胃。因为新鲜茶叶刚刚采摘和储存，含有大量未氧化的多酚、醛和醇。这些物质对健康人影响不大，但胃肠功能较差，尤其是对慢性胃肠炎症患者。这些物质可以刺激胃肠粘膜，胃肠功能差的人更容易诱发胃病。所以新茶不宜饮用，尤其是存放不到半个月的时候。

5.不随茶服药；服药前后一小时内不要喝茶。人参和西洋参不能和茶一起吃。避免浓茶和宿醉；茶不宜在饭前喝；避免饭后立即喝茶；女生避免喝浓茶。

你早上还是下午喝红茶？一般来说，喝红茶的最佳时间是秋冬季节，最好是每天早上或饭后半小时。科学喝茶可以提神、减脂、养胃、助消化。相反，如果喝茶的方式不科学，会对人的健康造成副作用，甚至引发疾病。

众所周知，红茶可以减肥，它的原理就是红茶含有茶黄素，性质温和，能够促进新陈代谢。每天早上喝上一杯红茶，既能温热身体，又能达到减肥的效果。然而，红茶还可以预防糖尿病，可能很多人并不知道。我们今天就来看一看红茶对预防糖尿病有着怎样的功效吧。

秒杀价格最低的品牌茶，关注柒拾贰匠微信

每天喝茶养生是国人目前最喜欢的一种保健方式。英国《每日邮报》于近日报道，每天至少喝4杯茶可以有效降低发生2型糖尿病的危险。为了揭开喝茶与糖尿病之间的秘密，杜塞尔多夫大学糖尿病研究中心科学家对欧洲人口展开了大规模的相关研究。

赫里斯蒂安·赫德博士是新研究的负责人，他表示，通过早期分析研究结果表明，肥胖症是引起2型糖尿病的一大因素，饮茶等习惯也会直接影响到糖尿病的发病率。他分析指出，喝茶能降低2型糖尿病危险的原因，是喝茶能够影响葡萄糖代谢，防止葡萄糖水平的升高，还可以预防自由基破坏，保护β细胞。

该研究涉及到8个欧洲国家的26个研究中心，参试者包括12403名2型糖尿病患者以及数千名非糖尿病患者。调查显示，欧洲各国饮茶习惯从西班牙人的从不喝茶到英国人的4杯/天不等。结果发现，“喝茶降低糖尿病危险”在每天喝茶最多的人群中表现是最明显的。每天喝4杯红茶可使2型糖尿病危险降低20%。然而，每天喝茶1～3杯似乎起不到预防糖尿病的作用。

除了喝红茶预防糖尿病之外，我们在平时吃水果也是有讲究的，最好在饭前吃，平时也不要暴饮暴食，避免血糖骤高的现象发生。否则会给胰岛很大的压力，时间一长，胰(推荐阅读：：正味铁观音，学习茶道文化和茶艺教程请访问：茶文化，：www.guniangcha.com)岛素抵抗不住，糖尿病也就随之产生了。喝红茶预防糖尿病只是其中一种方法，最好的预防还是从生活中的各个方面做起。

茶叶成了我们生活当中不可缺少的一部分，可见其重要性。而我们都知道，红茶的养生功效是非常明显的。但是相信很多人也只是知道喝红茶对身体好，具体好在哪却是不知道的。我们在饮用红茶时，可以根据自己的情况，选择不同的搭配方式，对于缓解自身症状都有一定的效果，比如，红茶搭配牛奶来喝，具有养胃的效果。

秒杀价格最低的品牌茶，关注柒拾贰匠微信

喝惯了绿茶清新口味的人，并不会喜欢味道厚重苦涩的红茶，觉得似乎少了茶的轻逸之感。而据茶叶专业人士介绍，红茶属于全发酵茶，它的特色就是口感较重，特别适宜秋冬季节饮用。

红茶与绿茶相比有什么不同呢?专家告诉记者，人在空腹时饮用绿茶，会有胃部不适的情况，这是因为茶叶中所含的重要物质——茶多酚具有收敛性，对胃会有一定的刺激作用，在空腹饮用的的情况下刺激性更强烈。

但是，红茶就不一样了。它经过发酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量会减少，对胃部的刺激也随之减小。这些茶多酚的氧化产物还可以促进人体消化，因此喝红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖或者加牛奶的红茶，能起到消炎、保护胃黏膜的作用，对治疗溃疡也有一定效果。

综上所述，秋冬季节选择喝红茶对身体是非常有益的。红茶性温，养胃暖脾，可以有效地去除寒气，帮助我们抵抗寒冷。喝红茶还有助于消化、去油腻。从红茶的功效来看，秋冬季节想喝茶的朋友，特别是有胃疼胃酸胃溃疡的朋友，可以尽情地尝试哦。