夏天喝红茶好，还是绿茶好？

首先，对大部分人来说，夏天喝绿茶会更舒服。  

绿茶相对红茶，含有更多有苦涩味的多酚类物质，这些物质结合茶中其它的有益成分，能起到消暑解热、清凉解毒的效果。这也就是中医养生中，提到茶性凉的原因，尤其是绿茶。  

红茶因为全发酵的关系，刺激性物质低，喝起来非常的温和，因此解暑效果没有绿茶好，但喜欢的话夏天喝也是可以的，并没有夏天就不能喝红茶的说法。  

同时也要结合自身体质，比如你的肠胃不太好，喝绿茶会不舒服，那即使是夏天，也要淡点喝或者尝试其它茶类。  

红茶

第二个问题说喝红茶胃口好，容易长胖，这个是不正确的说法。  

茶可以刺激胃液分泌，加速肠道蠕动，因此确实能起到促进消化的作用，尤其是生普、单丛、铁观音等茶。  

很多朋友都有这个经验，喝这些茶感觉饿的特别快，喝的过量还会低血糖，有头昏眼花的感觉，俗称“茶醉”。红茶也是一样，只是它作为全发酵茶，在各种茶类里面属于对肠胃刺激性最低的茶之一，相对而言多喝一点没那么容易饿。  

至于是否会长胖，这个就取决于你的饮食和运动等习惯咯。如果喝完茶马上来一份红烧肉，或者过多的甜食，那长久下来估计会胖个几斤了，适当吃点点心搭配喝茶，是不用担心这个问题的，还会让喝茶更有乐趣。

白沙绿茶