常喝蜂蜜红茶对身体的好处

　　红茶加蜂蜜真的是很好的一组搭档了，蜂蜜大家应该都知道吧，它的排毒养颜的效果是特别好的，美容的效果特别明显，也是很多女性喜欢喝蜂蜜的原因，而红茶性温，具有养胃护胃的功效。那么常喝蜂蜜红茶对身体有什么好处呢？

　　喝蜂蜜红茶对身体的好处

　　1、红茶茶性温和，味道醇厚，除了含有多种水溶性维生素以外，还富含钾元素，冲泡后70%的钾都可以溶于茶汤。钾元素能增强心脏血液循环，并减少钙在体内的消耗量，同时红茶还含有骨结构不可缺少的元素——锰，因此经常喝红茶可以强健骨骼。

　　2、蜂蜜是排毒养颜滋补佳品，美容养生的效果特别明显，并且味道清甜。红茶加蜂蜜的功效主要体现在可以促进人体对多种微量元素和维生素的吸收，并能促进体内多余脂肪的燃烧、润肠通便，同时还能润泽肌肤、祛斑养颜。

　　3、蜂蜜加红茶有润肠胃、排毒的作用。蜂蜜加红茶对肠胃会起到保护的作用，还能清除肠道内的油脂，具有减肥功效。长期喝红茶加蜂蜜，可以改善脸上长痘的问题。

　　蜂蜜红茶具有较好的养胃效果，因为红茶性温，具有较好的暖胃、养胃效果。而且红茶中含有茶多酚，能促进消化，提高胃动力。蜂蜜的话具有杀菌消炎的作用，可以缓解胃炎导致的不适症状。

　　蜂蜜红茶的做法

　　主要材料为蜂蜜、红茶茶包。具体做法如下：第一步，将红茶茶包放入杯中，并冲入适量的开水，加盖焖几分钟。第二步，等到茶水变温后，可以加入适量的蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。如果存在脾胃虚寒的情况，可以在蜂蜜红茶中添加一些生姜末，效果不错。

　　喝蜂蜜红茶的注意事项

　　一：忌空腹

　　空腹饮用蜂蜜茶会容易让体内的酸性加大，日积月累就会造成胃酸过多，产生胃溃疡或者是十二指肠溃疡，建议饭后1.5-2个小时饮用。

　　二：忌高温

　　一来高温会破坏蜂蜜里含有的氨基酸，二来对于肠胃不好者会造成刺激，容易引起腹泻、肠胃炎等，最好是用30度的水冲泡来喝。

　　三：忌过量

　　虽然蜂蜜茶有着多个功效，但若过量饮用也会造成胃酸过多，引起脾胃虚弱，时间长久会造成营养不良。

　　四：忌睡前饮用

　　蜂蜜茶在睡前饮用会造成很多人失眠，这是因为茶叶里含有茶碱类令人兴奋的物质，所以蜂蜜茶不宜在睡前饮用。