喝红茶多了有什么坏处

　　我国红茶产地也十分广泛，主要的红茶有安徽祁门红茶，云南的滇红，福建的正山小种等。红茶之所以能够风靡世界，除了其茶性温和，属中性茶，老少妇孺咸宜之外，更重要的应该是红茶独特的保健功能，那红茶喝太多有哪些危害呢？下面我们就一起来了解一下吧！

　　1、会加重失眠

　　红茶是可以提神醒脑的，但是对于精神虚弱的人群，睡眠质量不好的人士不适合饮用红茶，这样会使失眠症状加重。

　　2、阻碍消化

　　喝红茶不要空腹喝，空腹喝会阻碍肠胃消化，严重的话会损伤肠胃，可以选择在晚饭后喝。

　　3、引起缺铁性贫血

　　红茶里面有鞣酸物质，这物质会影响人体对食物中铁的吸收，如果是经期的女士们，饮用后，有可能引起缺铁性贫血的症状。

　　4、孕妇不宜饮用

　　红茶中的茶多酚有解毒清热的作用。但孕妇喝了，容易小产，是不适宜喝的。

　　5、会出现心悸恶心

　　喝多了红茶会消耗掉脂肪，出现心悸恶心的感觉。

　　红茶的饮用注意事项

　　1、红茶对于容易上火的人不适合喝，情绪激动的人不要喝红茶，由于红茶中的咖啡碱会让人兴奋。

　　2、哺乳期的女士喝红茶会抑制乳汁的分泌。

　　3、红茶里有茶多酚，更年期女士喝红茶会影响睡眠，也有可能会使心跳加快。

　　4、服药中的人群不能喝红茶，红茶会降低药物的效果。

　　5、红茶属于偏温性，是暖胃作用，胃热的人群也不适合饮用。

　　什么时候喝红茶合适

　　红茶是英国人最爱的下午茶之一，配上一些点心来吃简直不要太美好！而红茶也是英国人每天必须喝的茶了。在英国最正宗的下午茶时间，一般都在四点，这也是他们喝红茶的最佳时间段。而在中国，我们一般都喜欢喝早茶，下午茶或晚茶，一天中有三个时间段，而红茶也是许多人的选择。

　　按照季节来说，红茶当然最适合冬天了。不过如果按时间段来说，红茶则非常适合早上以及饭后一小时喝！早上喝红茶是非常适宜的，红茶属于温性，人在睡了一夜以后早上起来身体会处于比较静止的状态，这时候来一杯红茶能促进血液循环，建议可适量加入一些牛奶一起喝。早上喝红茶还能去除体内的寒气，让大脑的供血更加充足，对于大脑的提神也有好处。

　　喝红茶的好处

　　1、提神消疲

　　红茶所含的咖啡碱能够令人兴奋，起到提神消疲的作用，令大脑清醒，集中注意力，还有助于增强人的记忆力。而且咖啡碱的兴奋作用还能促进血液循环，保护血管和心脏。

　　2、强健骨

　　钾是人体骨骼中不可或缺的一种元素，而红茶中的钾既能增强心脏血液的循环，还能减少人体钙的流失，常喝红茶对强健骨骼很有帮助。

　　3、清热解毒

　　暑热天气喝红茶可以消暑止渴、清热下火、排尿毒。

　　4、生津止渴

　　红茶中所含的茶多酚、氨基酸、糖类等成分和唾液产生化学反应刺激唾液分泌量增多，从而起到生津止渴的作用。

　　5、祛湿利尿

　　红茶中的芳香物质与咖啡碱能够增加肾脏的血流量，提高肾的过滤能力，抑制肾对水分的吸收速度，从而增加尿量，产生利尿的作用。尿量增多能够把对身体有害的尿酸、乳酸及多余盐分几时排出来，有效防止心脏病和肾水肿等疾病。

　　综上所述，红茶是一种非常受欢迎的茶，也是一种最适合冬天喝的茶，能起到很好的养胃暖胃功效。但是呢，在夏天也有许多朋友会尝试喝红茶，不过夏天并不适合喝太多，很容易导致上火哦。