红茶的主要成分包括

　　红茶，远近闻名的一种茶，在我们身边很多的人都喜欢饮用红茶，因为红茶所具有的功效是对我们人体有十分好的作用的，那红茶含有哪些营养成分大家知道吗？不知道的话下面小编就给大家简单介绍一下吧！

　　1、红茶富含硒、维生素C、E、A等均为抗酸化物质。

　　2、红茶富含大量的微量元素钾，冲泡后，有70%的钾可溶于茶水内。

　　3、红茶品性温和，味道醇厚，含多种水溶性维生素。

　　4、红茶中的维生素c和b族维生素含量比一般茶叶高。

　　喝红茶的功效

　　1、具有生津清热的功效：夏天喝红茶能够止渴消暑,并且让我们产生清凉感;也能刺激肾脏以促进热量和污物的排泄,维持体内的生理平衡。

　　2、解毒功效：红茶中的茶多碱具有吸附重金属和生物碱的功效，并时期沉淀分解，具有解毒的功效。

　　3、喝红茶能使我们骨骼强健。

　　4、经常饮红茶还有防治流感、中风及皮肤癌的效果。

　　5、由于红茶中含有一种类黄酮化合物，其作用类似于抗氧化剂，能防止中风和心脏病。

　　喝红茶禁忌人群

　　1、平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，不宜饮红茶。

　　2、胃热的人不宜饮红茶，因为它是温性茶，起到暖胃的作用。

　　红茶怎么冲泡好喝

　　红茶，冲泡时茶量可以控制在5~7克，首泡的浸泡时间约为3~5秒。然后快速出汤，要将茶汤沥干，随后根据浸泡次数将浸泡时间延长。

　　怎么样让红茶更香更甜

　　用高温高冲，高冲可以让茶叶在水的激荡下，充分浸润，以利于色香味的充分发挥。只需要把水稍稍凉一会，再细细地注入壶中，浸润适当的时间。温柔地对待茶叶，它会更甜润的。

　　红茶的饮用方式

　　1、清饮壶泡法

　　对于红茶，特别是工夫红茶，中国的大多数地方都采用清饮泡法，即在茶汤中不加任何调料，使茶发挥固有的香气和滋味。工夫红茶中的名优工夫红茶，一定要用清饮法，方能领悟红茶的特有风韵，享受到饮红茶的奇趣。

　　2、清饮杯泡法

　　茶杯通常选用精美的细瓷壶和白色带托的有柄瓷杯，也可与咖啡杯通用。用100℃左右开水，从较高的位置冲水壶水冲入茶杯，冲水量为100毫升左右。每杯置茶3克为宜。除红碎茶叶外，通常可续水2～3次。

　　3、调饮泡茶法

　　调饮，即在茶汤中加入调料，以佐汤味。当今的调饮泡法，比较常见的是在红茶茶汤中加入糖、牛乳、柠檬、咖啡、蜂蜜或香槟酒等，所加调料的品种和数量，随品饮者的口味而定。调味红茶主要有牛奶红茶、柠檬红茶、蜂蜜红茶、白兰地红茶等。

　　4、茶包冲泡法

　　茶包对于忙碌的现代人而向玉荣茶叶大言是相当方便的。但一般人都认为茶包泡红茶简单不雅致。但若是您肯多花点心思，还是可以泡出一杯极品红茶的茶包的种类其实是很多的，除了一般的纸袋式之外，还有网状尼龙材质的立体式茶包，以及茶壶专用的上头有细绳的茶包。

　　总的来说，红茶营养价值很高，适宜饮用红茶的好处也是很多的，建议大家每天坚持饮用一杯红茶来调理身体预防疾病。但是我们在晚上的时候最好不要饮茶哦，因为茶中含有咖啡因，会影响我们的睡眠。