红茶可以每天都喝吗？

红茶含有丰富的胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾等多种营养元素。红茶可以清热解毒，利尿，提神，缓解疲劳等作用。红茶能辅助血糖调节，但仍无确切的定论。在冬天胃容易不舒服，冰瓜果吃太多感到不适的人，可以红茶酌加黑糖、生姜片，趁温热慢慢饮用，有养胃功效，身体会比较舒服，但不建议喝冰红茶。接下来就跟着我一起来了解下红茶是不是可以每天都喝了。

　　1、会加重失眠

　　红茶是可以提神醒脑的，但是对于精神虚弱的人群，睡眠质量不好的人士不适合饮用红茶，这样会使失眠症状加重。

　　2、阻碍消化

　　喝红茶不要空腹喝，空腹喝会阻碍肠胃消化，严重的话会损伤肠胃，可以选择在晚饭后喝。

　　3、引起缺铁性贫血

　　
红茶里面有鞣酸物质，这物质会影响人体对食物中铁的吸收，如果是经期的女士们，饮用后，有可能引起缺铁性贫血的症状。

　　4、孕妇不宜饮用

　　红茶中的茶多酚有解毒清热的作用。但孕妇喝了，容易小产，是不适宜喝的。

　　5、会出现心悸恶心

　　喝多了红茶会消耗掉脂肪，出现心悸恶心的感觉。

　　喝红茶有哪些禁忌呢？

　　1、红茶对于容易上火的人不适合喝，情绪激动的人不要喝红茶，由于红茶中的咖啡碱会让人兴奋。

　　2、哺乳期的女士喝红茶会抑制乳汁的分泌。

　　3、红茶里有茶多酚，更年期女士喝红茶会影响睡眠，也有可能会使心跳加快。

　　4、服药中的人群不能喝红茶，红茶会降低药物的效果。

　　5、红茶属于偏温性，是暖胃作用，胃热的人群也不适合饮用。

　　
红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。红茶中“富含的黄酮类化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的发病率。喝红茶可黄龙岘茶叶导游词以带来保健功效，但是要适量，喝多了也不利于健康。