安化黑茶减肥效果好吗？毋庸置疑：肯定好！

　　安化黑茶是一种特别好的茶叶，能解油腻治疗腹胀腹泻，还能去除脂肪提神醒脑以及调理肠胃促进消化等。长期喝安化黑茶还能降血压血脂以及血糖，和增强毛细血管茶叶水可以去除口腔细菌吗的韧性，最主要的是减肥，那安化黑茶减肥效果好吗？具体如下！

　　安化黑茶的卡路里非常低，一杯安化黑茶只有四卡路里。安化黑茶之所以能减肥，主要因为穿哈多分，维生素C以及多种有效成分一起，从而散发出更多有益于减肥瘦身的物质。黑茶的咖啡因物质，还有助于燃烧脂肪。

　　安化黑茶减肥效果

　　1、了解自己的体质

　　首先你要了解自己是什么原因造成肥胖的，是虚胖还是因为其他原因。如果任何人都是喝几口安化黑茶就能成功减肥的话，那么世界上就不会再有胖子了，每个人都能拥有苗条身材啦！所以你要知道自己的肥胖原因，你的肥胖是否能减下来。

　　2、加强锻炼

　　如果你是属于身体缺乏运动虚胖的那种，那么你最应该要做的是多锻炼自己的身体。然后再通过喝安化黑茶来辅助减肥，这样相信你也可以成功减肥。如果你连喝口水都会胖的那种人，就更应该这么做了。

　　3、合理的饮食

　　安化黑茶虽然有减肥功效，但也只是辅助作用的，还是要加上合理饮食和运动，不可能全靠安化黑茶就能瘦下来。

　　安化黑茶怎么喝减肥

　　一、早餐

　　1、起床后，冲泡六克黑茶，用100cc的沸水浸泡上半分钟后饮用即可。随后正常吃完早餐后，再用50cc的沸水浸泡原茶一分钟，随后加入250cc的鲜乳配合一起搅拌均匀，正常饮用即可。

　　2、喝完的安化黑茶不要丢掉，留着等到口渴的过程中再用来泡水喝哦。过后冲泡原茶的浸泡时间可以加长到五分钟，十分钟。

　　二、午餐

　　午餐时，同样是冲泡六克的安化黑茶，以100cc的沸水浸泡半分钟后，饭前喝。午饭按照平常的正常食量即可，或者也可以吃七分饱。同样，饭后继续喝安化黑茶，泡法可以和早餐时一样。

　　三、晚餐

　　在晚餐时，建议先吃完晚饭后，再以300cc的沸水冲泡安化黑茶来喝。晚餐饭后喝一次即可，过后不要再喝了哦，否则容易影响晚上的睡眠。

　　综上所述，喝安化黑茶减肥是肯定可以减肥的，但是具体的减肥效果的话还需要大家根据具体的情况来看，因为每一个人的体质不同，对于安化黑茶的吸收能力也不同，所以需要具体问题具体分析！