寒露过后，如何喝茶更养生？

　　今日是二十四节气中的寒露，寒生露凝，序属深秋。

　　俗话说，白露身不露，寒露脚不露。寒露过后，气温骤降，除了要增添衣物保暖御寒，注重养生，在喝茶的选择上，也要有所注意。

　　在选择大的茶类时，应当尽量以温性茶为主。以下几款是比较适合寒露过后喝的茶饮。当然，个人也可结合体质和喜好选择自己喜爱的茶。

　　秋燥不适喝乌龙

　　乌龙茶经晒青、晾青、摇青、炒青、揉捻、烘焙制成，属半发酵茶，介于不发酵茶（绿茶）与全发酵茶（红茶）之间，茶性平和。

　　乌龙茶香高味醇，可帮助润燥解渴，而且能够在一定程度上帮助我们分解脂肪，有一定的减脂效果。

　　有研究发现，乌龙茶能帮助缩小腹围和减少腹部皮下脂肪堆积，以及甘油三酯、总胆固醇的含量，明显改善由肥胖引起的肺泡低换气综合症。

　　乌龙茶可分为四大产区，闽南乌龙，闽北乌龙，广东乌龙，台湾乌龙。

　　闽南乌龙代表茶有铁观音、漳平水仙、永春佛手等；

　　闽北乌龙代表为武夷岩茶，如大红袍，武夷肉桂、武夷水仙等；

　　广东乌龙代表为凤凰单丛，有十大代表香型，被誉为茶中香水；

　　台湾乌龙多为清香型乌龙，代表有文山包种、冻顶乌龙、大禹岭乌龙，东方美人等。

　　手脚冰凉喝红茶

　　红茶经萎凋、揉捻、发酵、干燥而成，茶性温和，是全发酵茶。

　　红茶在发酵过程中，鲜叶中的多酚类物质转化成茶红素、茶黄素、茶褐素等，对肠胃刺激性小，且入口甜润，有暖胃的效果，很适合手脚容易冰凉的茶友。

　　我国红茶主要代表有福建红茶——正山小种、桐木关金骏眉；云南红茶——滇红工夫；安徽红茶——祁门工夫；广东红茶——英德红茶等。

　　脾胃虚寒喝黑茶

　　黑茶经杀青、揉捻、渥堆、干燥而成，茶性更温和，且适合长期存放。

　　陈化后的黑茶，不仅茶味更陈醇，而且