喝浓茶的坏处有危害淡茶反健身

济南茶叶展销会在那里展出茶叶店须知喝茶利于健康已经得到世界的公认，但喝茶也有浓茶和淡茶之分，姑娘茶网谈喝浓茶的坏处有危害淡茶反健身只是一个侧面，因为不管如何喝，茶叶里的营养元素保证了我们身体健康需要的很多物质，但物极必反这个道理还是在喝浓茶上要提醒。

其实根据信阳茶www.guniangcha.com叶网的调查，喝浓茶的多为提神和醒酒为主要目的，茶能提神，特别绿茶的功效与作用里介绍的下火，提神，抗辐射都与此有关，茶不浓不苦，起不到提神的作用的说法是不准确的，毕竟茶叶提神是喝后半个小时才体现，而茶苦并不是提神，而是刺激效果，因此很多司机长时间开车喜欢喝浓茶的这个做法不够精确。

醉酒后很多人都会选择喝杯浓茶来醒酒，认为可以加速排泄、清醒大脑。信阳毛尖www.guniangcha.com茶叶网提醒，酒后喝大量浓茶会对身体造成很大的伤害。浓茶中含有大量的茶碱，具有兴奋心脏的作用，而酒精能加快血液流动，扩张血管，对心血管系统具有较强的刺激性，两者合二为一，更加重了心脏的负荷，长此以往易导致心律失常和心功能不全。

所谓超浓茶是指泡茶用量超过常量（一杯茶里茶叶和茶水的显示比例超过三分之二，就是看茶杯里冲泡后的情况对比）的茶汤。过浓的茶汤对不少人是不适宜的。夜间饮浓茶，由于过多的咖啡碱刺激神经，易引起失眠。

而对于普通人，喝浓茶的坏处以及危害也是有的，一个人每天正常分泌的胃液是1.5~2.5升，当大量饮用浓茶后就会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，当人们大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血。

常饮浓茶可能会引起便秘。茶叶中的茶多酚对肠胃黏膜具有较强的收敛性，浓茶中的茶多酚含量高，收敛性就更强，会减缓胃的收缩和肠道的蠕动，因而影响到食物的消化和吸收，易引起大便干结甚至便秘。

常饮浓茶还会使哺乳期间的妇女乳腺分泌受到抑制，使乳汁大大减少，影响母乳对婴儿的喂养。生活中爱饮茶是好事，但是饮茶也要讲究科学。这也是一种泡茶的学问，饮茶应当现泡现饮，以清淡适量为宜，这样才有利于发挥饮茶有助健康的作用。

凡事有度，饮淡茶可以养生，饮浓茶则有损健康，饮茶应以弃“浓”择“淡”为要。饮茶过量过浓会造成排尿频繁而影响工作、睡眠；茶叶中的大量茶多酚能将食物中的蛋白质凝固成颗粒，使人体难以消化吸收。

但话也可以反过来说，上次谈喝茶的好处和坏处时候谈到，不是说浓茶一定不好，普通的浓茶（茶叶和茶水比例不超过二分之一）对有些情况反有利健康，一定浓度的浓茶有清热解毒、润肺化痰、强心利尿、醒酒消食等功效。有些情况下，饮浓茶反而有利：“上了火”的人和吸烟、饮酒过多的人，浓茶可使其消热解毒，帮助醒酒；饱食鸡、鸭、鱼、肉等荤菜后往往会有油腻及腹胀之感，这时如喝上一杯浓茶，茶叶中含有较多的咖啡碱，可帮助溶解脂肪，从而能消食导滞解腻，这样就减轻了肠胃的负担，小便不畅、患窦房传导阻滞或完全性房室传导阻滞的冠心病人，由于心率很慢，饮浓茶后可提高心率，有辅助治疗作用；对口腔发炎、咽喉肿疼的人来说，饮浓茶还有消炎杀菌作用。

这里并不是姑娘茶网建议大家喝浓茶，毕竟题目是喝浓茶的坏处有危害淡茶反健身，饮茶有益于健康，但并不意味着饮得越多越浓就越好，这里面有个度的问题，而这个尺度按茶水和茶叶的比例上面也给大家谈过，对于普通人来说，茶叶占茶水的三分之一以下就为淡茶，多喝几杯的效果比直接喝一杯浓茶的效果要好很多。