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茶叶与血压:喝茶对高血压有影响吗？

喝茶对高血压有影响吗？

喝茶对高血压有影响，能缓解高血压。茶叶具有抗凝,促溶,抑制血小板聚集,调节血脂,提高血中高密度脂蛋白及改善血液中胆固醇与磷脂的比例等作用,可防 止胆固醇等脂类团块在血管壁上沉积,从而防冠状动脉变窄,特别是茶叶中含有儿茶素,它可使人体中的胆固醇含量降低,血脂亦随之降低,从而使血压下降.因 此,饮茶可防治心血管疾病.但是不能喝浓茶,浓茶中的mgc能使人兴奋,失眠,代谢率增高,不利于休息；还可使高血压,冠心病,mgc病等患者 心跳加快,甚至心律失常,尿频,加重心mgc负担.此外,mgc还能刺激胃肠分泌,不利于溃疡病的愈合；而茶中鞣质有收敛作用,使肠蠕动变慢,加重便秘.

喜欢喝茶会不会影响血压？我奶奶是高血压患者，她很喜欢喝茶，担心这个习惯会对她的血压有影响？

（本答案被知乎日报收录） （想看结论的直接看黑体字）我们这地方是烟酒茶生产大省，和当地的同志聊天常常都会涉及到这个问题：胡老师你是搞慢性病研究的一定比我们还清楚吧哈哈哈……，但是没做这方面的研究的我也不清楚啊，我们领导也经常一开口就是某年的危险因素调查发现喝茶对慢性病是保护因素。可也确实想搞清楚这个问题，喝茶能降血压的说法由来已久。支持者认为茶中的多酚等物质可以通过扩张血管、降低交感神经兴奋性等机制起到降血压的作用，这个问题下的研究也充斥着大量的灌水文献，以细胞和动物为研究对象的实验虽然给了我们一些提示。但茶是否真的能降血压还是要看临床研究的结果，正好近年有几篇荟萃分析对这一领域进行了比较好的总结。中国医学科学院和协和医科大学的团队2014年发表在《英国营养学》上的荟萃分析纳入了包含1476名对象的25项研究[1]：在对这些研究的结果进行标化等处理后，发现短期饮茶对血压没有显著影响，而长期饮茶则可使收缩压平均下降1.8mmHg，如果按茶的种类进行进一步细分。绿茶可使收缩压平均下降2.7mmHg，舒张压平均下降1.7mmHg，而红茶（英文中称为black tea）的对应数值是1.4mmHg与1.1mmHg，关于饮茶多久才能对血压产生影响。研究发现在饮茶3个月以上的人群，收缩压平均降低2.6mmHg，同年由牛津大学的团队发表在《营养、代谢与心血管疾病》上的荟萃分析也得出了类似结果。包含1536名对象的20项研究结果显示，长期饮用绿茶可使收缩压平均下降1.9mmHg，且可使总胆固醇降低0.13mmol/L。

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简单降血压-降血压的茶

喝茶对高血压有影响，能缓解高血压。抑制血小板聚集,调节血脂,提高血中高密度脂蛋白及改善血液中胆固醇与磷脂的比例等作用,可防 止胆固醇等脂类团块在血管壁上沉积,从而防冠状动脉变窄,它可使人体中的胆固醇含量降低,血脂亦随之降低,从而使血压下降.因 此,饮茶可防治心血管疾病.但是不能喝浓茶,浓茶中的mgc能使人兴奋,

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