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夏季饮茶首选绿茶和白茶
2020-11-07 17:13:47热度:359°C
好的茶叶有哪些 夏季饮茶首选绿茶和白茶 炎热的夏天,骄阳似火,挥汗如雨,由于出汗过多,会引起体内各种营养素不同程度的丢失,体能消耗过大,会感觉全身疲惫无力,容易导致精神不振。
这时宜饮绿茶如龙井、毛峰、碧螺春等。
白茶由于是在绿茶的基础上轻微发酵,保留了绿茶的大部分营养成分,如白毫银针、白牡丹、贡眉等,也适合在夏季饮用。 绿茶 夏季应常饮绿叶清汤,香气清幽,滋味鲜爽的绿茶清热解暑,强身健体。 绿茶适宜一般人群,尤其是三高患者、食用油腻食品过多者。 夏季保存绿茶应注意:通风、避光、防潮,最好将茶叶装进密封罐放在冰箱冷藏。 饮用宜忌:经期及贫血女性、低血糖患者慎用。 白茶 白茶四季皆可饮用,尤其适合夏季。 白茶含有丰富的氨基酸,性质寒凉,具有退热祛暑解毒的功效。 夏季饮一杯白茶,不容易中暑。 夏天饮用白茶可以提高人体内酯酶活性,促进脂肪分解代谢,有效控制胰岛素分泌,延缓葡萄糖吸收,促进血糖平衡。 对糖尿病、心脑血管疾病、高血压有良好的保健作用。 肾虚体弱者、心动过快的心脏病人、严重便秘者、严重神经衰弱者、缺铁性贫血者不宜饮用。