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养生 · 详解为什么秋天要多喝茶？适合喝哪些茶？

白毫银针小罐茶 养生 · 详解为什么秋天要多喝茶？适合喝哪些茶？ 　　俗话说：夏天过后无病三分虚

　　依照祖国医学春夏养阳、秋冬养阴的原理,秋冬需要进补.

　　秋季适当进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机

　　

　　而进补可不是说你就可以大鱼大肉胡吃海喝了,为了消暑,我们在夏季的时候就格外忙碌：空调、冷饮、冻品、烤肉、啤酒…

　　轮番在每天的生活中上演,脾胃在强烈的重体力劳动下,早已疲惫不堪,只是它从来都是任劳任怨,坚持上岗.

　　所以,如果我们在进补之前,不能先调理好肠胃,让重体力运转的脾胃得以调休,那样,反而会对脾胃造成进一步的伤害

　　合理“贴秋膘”,先要调理好脾胃

　　夏季的生活作息反而最容易使现代人的体内湿寒聚集,以下这些现象都是湿寒聚集的体现：舌苔变厚、肠道油腻、便秘、便溏、涨气、胃部不适、痘痘、呕吐、乏力、睡觉口水多…

　　喝茶能调理脾胃

　　喝茶是最好的日常清理肠胃的方法,茶可以消脂解腻,可以帮助肠胃获得维生素和纤维素,帮助肠胃解毒和蠕动,排出肠内堆积毒素

　　

　　1. 老茶：普洱茶、白茶、黑茶

　　① 老茶茶性温和,茶气足,可以帮助身体以排汗的方式将湿气排出体外,因此饮老茶时,要大碗或大杯饮用,且一定要是热饮

　　② 老茶中的微生物及有益菌,是调节胃肠道的清道夫

　　③ 老茶茶汤的水分在体内运化,可以帮助身体带走夏季积聚体内的阳火,性质温和的老茶,没有生茶或者绿茶的寒凉,也没有红茶的温热,是最好的秋季茶饮

　　

　　2. 乌龙茶：

　　乌龙茶茶性平和,不温不寒,最适宜秋季

　　① 乌龙茶具有很强的消毒和抗癌功效,“阳火”的表现：咽喉不适、牙龈肿痛、口腔溃疡等,而绿茶太寒,红茶太热,乌龙茶就是最好的“平火”选择

　　② 姑娘们都担心“进补”会在体重上给自己“贴秋膘”,被称为“减肥茶”的乌龙茶,可以帮助姑娘们在“进补”的同时,带走体内多余的脂肪堆积

　　

　　3. 熟茶

　　熟茶专指云南大叶种晒青毛茶经人工渥堆发酵工艺制作的茶.

　　发酵工艺是熟茶研究的重中之重,云南农业大学普洱茶学院,曾在实验中记录了后发酵的熟普分解油滴的过程

　　同时,醇厚温和的熟茶,可以附着在胃的表层,产生保护层,消炎杀菌的同时,也能起到养胃护胃的作用

　　喝茶可以预防和缓解“秋燥”

　　“秋燥”是指因秋天天气干燥而引发的身体不适：鼻敏感、皮肤干燥、头发干枯、感冒咳嗽、流鼻血等等

　　单纯的白开水,补水润燥的功效明显弱于茶水,且茶水中的有益成分,对秋燥的各种不适有很好的缓解和“治疗”作用

　　姑娘们秋季皮肤补水的时候,不能只依靠“拍水”,也要注意体内补水,皮肤的“固水”工作(隔离或润肤油)也可以及早开始,以免补进的水分又被“秋燥”不经意的带走

　　

　　茶水可以润肺

　　中医认为,秋令与肺气相应,肺主气,司呼吸,开窍于鼻.

　　干燥的秋季容易引发身体的呼吸系统不适

　　茶水中加入适量的蜂蜜,可以润肺

　　在前面提到的茶类中,熟茶是继红茶之后的又一款百搭茶品,可以搭配蜂蜜、乳品、玫瑰、菊花、陈皮等,帮助身体润肺生津

　　同时,熟茶的清油通便功效能够宜于大肠,中医认为,肺与大肠相表里,若大肠的传导功能正常,也可以促进肺气的宣通