茶叶

　　预防糖尿病

　　糖尿病主要表现为血糖升高,并伴随“三多一少”等症状.

　　饮茶对糖尿病具有一定的防治作用.

　　研究表明,茶叶中防治糖尿病的有效成分是茶多糖.

　　茶多糖对糖尿病有一定的预防与治疗作用.

　　茶多糖可提高机体抗氧化能力,保护胰岛B细胞免受自由基的侵害,从而起到预防糖尿病的作用.

　　茶多糖还能增强肝脏葡萄糖激酶活性,作用类似于胰岛素,能改善糖代谢,降低血糖.

　　医学证明,茶多糖能缓解糖尿病“三多一少”的症状,降低空腹血糖值.

　　茶多糖含量以绿茶为最高,其次为乌龙茶和红茶.

　　因为茶叶中的茶多糖受热易分解,所以糖尿病患者最好以凉开水浸泡茶饮服,降糖效果最佳.

　　帮助消化

　　日常生活中,人们在丰餐盛宴之后往往需要饮几杯浓茶,以防止油腻积滞.

　　茶叶中的*********和儿茶素可改善胃肠功能,有助消化的作为用.

　　同时还能吸附对人体健康有害的物质,可预防消化系统疾病的发生.

　　此外,茶叶中的芳香物质也有溶解脂肪、帮助消化和消除口中异味的作用,而且芳香物质还能给人以兴奋和愉快的感觉,提高胃液分泌量,促进蛋白质、脂肪的消耗.

　　防治龋齿

　　茶叶中含有较高的水溶性氟元素,同时还含有能抑制葡萄糖聚合酶活性的茶多酚,因此,饮茶就如同使用含氟牙膏刷牙,对于龋齿有明显的防治功能.

　　茶叶中的儿茶素类能强烈抑制龋菌,临床证明儿茶素可明显降低牙菌斑和牙周病的发病率,而对口腔中的其他无害微生物并没有影响.

　　因此茶中的儿茶素类与氟,可对牙齿构成综合性的防龋效果.

　　若每人每天饮茶叶10克,则可吸收水溶性氟1～1.5毫克.

　　据有关资料显示,在小学生中进行“饭后茶疗漱口”实验,龋齿率可降低约80%.

　　茶叶是碱性饮料,因而可抑制人体钙质的流失,这对预防龋齿、护齿坚齿都是非常有益的.

　　醒脑提神

　　茶叶中的*********能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮质的兴奋性,促进新陈代谢、血液循环,减少瞌睡,缓解疲倦,增强心脏、肾脏动力,起到提神益思、清心的效果.

　　另外,茶叶有缓解晕车晕船的作用.

　　利尿解乏

　　茶叶中的*********可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾小球的滤过率,减少有害物质在肾脏中滞留过久.

　　*********还有助于排出尿液中的过量乳酸.

　　此外,*********被人体吸收后既能刺激中枢神经系统,清醒头脑,帮助思维,又能加快血液循环,缓解疲劳.