茶叶中有哪些营养成分,茶叶有哪些保健功效

茶叶一直以来被大家所推崇，被称为“健康的护卫者”。茶叶中含有丰富的营养成分，能够提供给人体所需的各种营养物质。那么茶叶中有哪些营养元素呢？

茶叶中的营养成分

新鲜的茶叶中含有80%的水分及20%的干物质，所有的营养成分都集中于干物质之中。这些营养元素，包括蛋白质、氨基酸、维生素、各种矿物质、碳水化合物、生物碱、有机酸、脂类化合物、天然水色素、茶多酚等。

茶叶中的营养成分表

茶叶不仅为人体提供多种营养物质，而且还是经常运用于药理，对人体保健有很重要的作用。对心血管疾病和病毒细菌方面的预防和治疗存在着明显的效果。

为什么茶叶具有保健功能？

茶叶中含有多种营养成分，能够补充人体所需的各种营养。
1、生物碱，能够起到提神醒脑的作用；茶多酚可以抗癌，预防癌细胞扩散；

2、氨基酸能够降低血氨；

3、蛋氨酸能调整脂肪代谢；

4、脂多糖能减低血糖。

为什么茶具有保健功能

5、茶叶中富含维生素，然后提供给人体所需要的各种维生素，B族维生素可以预防癞皮病，维持神经、心脏和消化系统的正常功能，参与脂肪代谢。维生素E还能阻止人体中脂肪的过氧化过程,具有抗衰老的功效，还可以促进肝脏合成凝血素。维生素C还可以降低眼睛晶体浑浊度，对减少眼部疾病、护眼明目有积极的作用。

6、茶叶中的矿物质元素更为丰富，氟元素能够坚固牙齿，可以防止龋齿，并且对防止老年骨质疏松症有明显的效果。

常喝茶有利于身体健康

因此，喝茶好处多多，百茶网小编建议大家，在空闲或者工作之余，品一杯名茶，对我们的身心是非常有益的。