喝白茶可不可以减肥

　　白茶也被叫作“女人茶”因为白茶中含有大量的黄酮类物质，它有着非常强大的抗氧化能力。维生素E是人们公认的抗氧达人，而黄酮类物质的抗氧化效果是维生素E的200多倍！当然的，除了美容之外，适宜喝白茶还可以减肥，相关的介绍如下！

　　在所有类型的茶叶中，白茶是当之无愧的助瘦冠。相比其他茶类而言，白茶更“积极”，因为它直接在细胞中反应，可以促进消除并且帮助燃烧脂肪。另外，白茶中的茶碱在消耗后可以产生众所周知，喝白茶已经是一种健康的生活习惯，如今白茶的养生功效已经受到了广大爱茶人的认可与追寻，但喝白茶养生并不是一件一蹴而就的事情，这需要长年累月的“坚持”才会有效果。白茶宜常饮，不宜间断，白茶保健功效是需要长饮才能体现出来的，那喝白茶可以消炎吗？下面小编就给大家具体的介绍一下吧！

　　喝白茶的好处

　　1、清热

　　福鼎白茶，其性寒凉，功同犀角，清热降火功能明显。出格是陈年的福鼎白茶，可用作患麻疹幼儿的退烧药，其退烧结果比抗生素更好。

　　2、明目

　　福鼎白茶富含维生素a原，被人体接收后，能敏捷转化为维生素a，从而合成视紫红质，对眼睛有极好的掩护浸染；能有用提防夜盲症与干眼病。

　　3、护肝

　　研究表白，福鼎白茶中含有的黄酮类自然物质，具有掩护肝脏的功能哦。这些黄酮类物质，能加快乙醇代谢产品敏捷解析，酿成无毒物质，从而低落对肝细胞的侵害。

　　4、防朽迈

　　福鼎白茶含有富厚的茶多酚，是人体自由基的破除剂，能阻断脂质过氧化回响，茶叶知识，延缓朽迈。极受当代时尚人士，出格是都会密斯的接待。

　　饮用白茶不宜太浓

　　1、喝白茶的时候，不宜太浓，一般用150亳升的水，用5克的茶叶就足够了。

　　2、冲泡白茶的水温要求在95℃以上，第一泡时间约5分钟，经过滤后将茶汤倒入茶盅即可饮用。

　　3、白茶的第二泡只要3分钟即可，也就是要做到随饮随泡。

　　4、一般情况一杯白茶可冲泡四五次。

　　白茶喝多少合适

　　1、一般每人每天只要5克白茶就足够，老年人更不宜太多。

　　2、白茶喝多了就会“物极必反”，反而起不到保健的作用。

　　3、俗话说：“饭后茶消食，午茶长精神”，饭前与临睡前这段时间，就不宜饮茶。

　　饮用白茶的注意事项

　　1、由于白茶性寒凉，对于胃“热”的人可在空腹时适量饮用。

　　2、胃中性的人，随时饮用白茶都无妨。

　　3、胃“寒”的人，就要在饭后才能饮用白茶。

　　4、但白茶一般情况下是不会刺激胃壁的。

　　白茶的选购方法

　　1、摸

　　判别茶叶的干燥程度。随意挑选一片干茶，放在拇指与食指之间用力捻，如即成粉末，则干燥度足够，若为小颗粒，则干燥度不足，或武汉永安建材市场茶叶市场者茶叶已吸潮，干燥度不足的茶叶比较难储存，同时香气也不高。

　　2、看

　　看干茶是否符合龙井茶的基本特征，包括外形、色泽、匀净度等。

　　3、嗅

　　闻干茶香气的高低和香型，并辨别是否有烟、焦、酸、馊、霉等劣变气味以及各种夹杂着的不良气味。

　　4、尝

　　当干茶的含水量、外形、色泽、香气均符合要求后，进行开汤品尝。一般取3克龙井茶置于杯碗中，冲入沸水150毫升。5分钟后先嗅香气，再看汤色，细尝滋味，后评叶底，这个环节最为重要。

　　总而言之，适宜饮用白茶可以杀菌消炎，当然的，除了消炎之外，喝白茶的好处还有很多很多喔！热作用(生产热量)，这样可以加剧能量的消耗，所以可以有效帮助减脂。